La danse pour les adultes c'est possible et c'est même recommandé !!!

FIT-BALLET

Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette avec un enchainement d'exercices issus de la danse, du pilate, du yoga et du fitness pour des résultats et du bien-être incomparables. Cours accessible à tous qui alterne le renforcement musculaire, le gainage à la barre et au sol, les exercices cardio vasculaires pour brûler les graisses et les séquences d'étirement pour allonger les muscles et la silhouette.

Durée du cours : 1 heure
Jour et horaire : vendredi – 12h30/13h30
Lieu : Studio de danse du conservatoire
Public : adultes débutants et initiés
Tenue décontractée, chaussons de danse ou chaussettes

BARRE À TERRE

Les exercices de la barre à terre sont ceux de la barre traditionnelle (pliés, dégagés, grands battements,…) mais exécutés au sol.
L’intérêt est de se muscler et de s’assouplir avec un minimum de pression au niveau des articulations.
La position couché permet d’allonger la colonne vertébrale et ainsi soulager les douleurs de dos mais aussi facilite la circulation sanguine pour alléger les jambes.

Durée du cours : 1 heure
Jours et horaires : mardi et jeudi – 12h30/13h30
Lieu : Studio de danse du conservatoire
Public : adultes débutants et initiés
Tenue décontractée et chaussettes, possibilité d'utiliser un tapis

DANSE

La danse favorise l’épanouissement de la personne et permet de travailler son corps dans sa globalité. Affermir la ligne de la colonne vertébrale, développer ses muscles, stimuler le rythme cardiaque, acquérir une souplesse mentale et corporelle à travers l’alternance d’enchaînements lents et rapides soutenus par la musique qui aide les efforts de chacun et apaise les humeurs.
Le cours est composé d'une demi heure de barre classique et une demi heure d'enchaînement jazz ou contemporain.

Durée du cours : 1 heure
Jour et horaire : le samedi de 15h15 à 16h15
Lieu : Studio de danse du conservatoire
Public : adultes débutants et initiés
Tenue décontractée, chaussons de danse ou chaussettes

Ces cours sont dispensés par Marie Souperbat, professeur diplômé d'état en danse classique.